Mon approche
Une thérapie, c’est d’abord l’histoire d’une rencontre…
…Une rencontre avec Soi d’abord. Mais également avec le thérapeute.
De fait, le choix de votre thérapeute est la 1ère étape cruciale de votre démarche : rencontrer le professionnel qui vous correspond est la clé de voûte de la thérapie.
Il s’agit bien d’une rencontre, au sein de laquelle va se tisser une alliance thérapeutique permettant l’évolution bénéfique attendue. L’engagement est réciproque.
Le fondement de ma pratique est basé sur l’écoute active bienveillante et un accueil inconditionnel, dans un cadre sécurisant. Je vous assure d’instaurer une relation emprunte de confiance et de respect, sans jugement, et en toute confidentialité.
Toute personne étant unique, c’est à la thérapeute d’adapter son approche à la personne, à son vécu et à sa problématique…et non pas l’inverse. C’est donc en fonction de vos besoins et envies, que je serais susceptible de vous proposer une thérapie analytique, systémique, humaniste, ou l’EMDR.
La thérapie analytique
Une psychothérapie analytique, c’est une thérapie « par la parole ».
Elle est fondée sur la même théorie que la psychanalyse de Sigmund FREUD et permet de progresser dans la connaissance de Soi.
Cette prise de conscience permet d’atteindre un certain équilibre de l’énergie vitale, et de surmonter ainsi les obstacles, de progresser dans sa vie.
Effectivement, explorer son inconscient et déployer ses pensées favorise la découverte des pulsions et des désirs à la base de notre nature émotionnelle et physiologique. Cathartique, l’échange direct face au thérapeute permet de se libérer de sa souffrance.
On tend ainsi à changer certains modes de fonctionnement, à agir sur les symptômes en en recherchant la cause, ou à diminuer une angoisse qui perturbe le quotidien.
La thérapie systémique
Une psychothérapie systémique est centrée sur les « relations » de la personne, et est majoritairement axée sur la Crise.
Elle cherche à aborder la personne non seulement au niveau individuel, mais dans une compréhension globale portant sur ses interactions avec autrui et les caractéristiques de son environnement.
Le thérapeute est attentif à la façon dont elle interagit dans ses relations et son milieu, ainsi qu’aux prismes interprétatifs qu’elle a de ces interactions. Il instaure un dialogue soutenu et dynamique visant à lui faire prendre conscience de la façon dont elle interagit avec elle-même et les autres, afin de reconnaître, évaluer et modifier ses schémas de fonctionnement.
Il peut également l’encourager à produire de nouvelles expériences pour accéder à une nouvelle vision de la situation, et ainsi provoquer le changement vers un équilibre plus adapté.
La thérapie humaniste
Une psychothérapie humaniste est centrée sur la « personne », et ses ressources propres.
Le thérapeute adopte explicitement une position empathique et bienveillante en centrant l’échange vers les vécus personnels et ressentis émotionnels profonds du patient.
Dans le cadre de ce dialogue dynamique co-constructif, il l’aide à trouver et mettre en œuvre ses potentiels de changement et de résilience.
Sa démarche favorise la qualité du lien et la prise de conscience de ses ressources comme moteur d’un changement positif et d’une évolution personnelle.
L’EMDR
Dans le cadre d’un protocole rigoureux, par le biais d’un mouvement rythmique bilatéral, le thérapeute recrée les ondes du sommeil paradoxal permettant de recoder les images, les perceptions et souvenirs préalablement codés négativement dans le cerveau émotionnel [cerveau limbique]. Leur restructuration dans le cortex permet de diminuer leur impact négatif sur la vie du sujet en réduisant la charge émotionnelle liée au souvenir, et donc l’impact négatif sur le sujet.
Cette méthode est fortement déconseillée aux personnes souffrant de crises d’épilepsie ou de maladies psychotiques.